Blue Monday - dzień inny niż wszystkie? Webinar z Olgą Wojciechowską
16 styczeń | 11:00
Webinar | Olga Wojciechowska

Blue Monday - dzień inny niż wszystkie? Webinar z Olgą Wojciechowską

O wydarzeniu

Styczeń. Początek Nowego Roku. Czas noworocznych postanowień, planów, a także – w naszej strefie geograficznej, czas mroku, tęsknoty za Słońcem oraz obniżonego nastroju i energii… To czas, który dla niektórych z nas może być szczególnie trudny i wymagający. Zwłaszcza dla tych z nas, których cechuje większa wrażliwość. Wydaje się, że wybór najbardziej depresyjnego dnia w roku właśnie w styczniu – ma sens…Ale czy na pewno? Czy Blue Monday – czyli ‘smutny,
przygnębiający poniedziałek’ to mit, prawda czy chwyt marketingowy? Podczas webinaru spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie. Temat ten jest również dobrą okazją, by przyjrzeć się naszemu ogólnemu samopoczuciu – fizycznemu i psychicznemu w trakcie zimowych miesięcy.
Istnieje wiele sposobów, by pokonać te dni, w których odczuwamy mniejszą motywację, zauważamy nieustający ciąg negatywnych myśli w głowie; mimo niesprzyjających warunków zewnętrznych możemy utrzymać wysoką energię i cieszyć się każdym dniem i przestać się zamartwiać. I o tym też będzie ten webinar.
Podczas spotkania dowiesz się:
- Skąd się wziął termin Blue Monday i jaki był cel ustanowienia tego dnia w roku?
- Czy jeśli to mit – jakie szkody wyrządził?
- Jak rozpoznać depresję zimową i jak ją leczyć – a także przeciwdziałać jej?
- Czy styczeń musi być depresyjny?
- Jak zadbać o dobre emocje tej zimy? Jak odpędzać negatywne myśli?
- Jak poradzić sobie z brakiem światła/Słońca – jeśli nie mam możliwości wyjechania na Teneryfę?
- Jakie są pozytywne strony zimy?
- Jak zadbać o nasze ciało zimą? Co jeść, by czuć się dobrze w ciele i pozytywnie w głowie?
- O różnorodnych technikach oraz narzędziach, które pomogą Ci przetrwać trudny czas zimowy a także chwile, w których odczuwasz silne, trudne emocje.

Autor
Redakcja Wellbee
Wellbee.pl to platforma psychoterapii i rozwoju osobistego. Znajdziesz tu wykwalifikowanych specjalistów zdrowia psychicznego oraz materiały psychoedukacyjne. Twoje zdrowie zaczyna się w głowie!

Może Cię zainteresować

Potrzebujesz terapii lub konsultacji?

+48 22 307 32 24Czynne od poniedziałku do piątku 8-21
Weekendy od 10 do 14

Jesteś w kryzysie, a sytuacja, w której się znajdujesz, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

112Zadzwoń pod numer alarmowy
116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Wellbee Sp. z o.o.
ul. Chmielna 2/31
00-020 Warszawa
Znajdziesz nas na: