Cześć! Nazywam się Ania Cyklińska. Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Witam cię serdecznie w kursie na temat snu i tego, w jaki sposób jego jakość wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie. W kolejnych lekcjach dowiesz się kilku, mam nadzieję przydatnych, informacji na temat biologicznych mechanizmów rządzących snem, ale też o ich praktycznych wskazówkach, które będziesz mógł_mogła odnieść do siebie.

Bardzo bym chciała, żeby nasze spotkania były dla Ciebie przestrzenią na zastanowienie się nad tym, co możesz zrobić lepiej, żeby zadbać o tę bardzo dużą część swojej codzienności. W końcu aż jedną trzecią swojego życia spędzamy na spaniu!

Jeśli jesteś gotowy_a, to już teraz możesz przejść do pierwszej lekcji. Dowiesz się w niej, co się dzieje w Twoim organizmie kiedy śpisz i jak możesz sobie w tym pomóc.

Zaczynamy!

‌‌