Joanna Gutral

Agnieszka Jucewicz

Co da Ci przeczytanie książki? Odsłoni ona przed Tobą praktyczne kwestie dotyczące psychologii, rozumienia innych i siebie samego. Uczucia i emocje wpływają na Twoje życie - nawet nie wiesz, jak bardzo! Rozłóż je na czynniki pierwsze i poznaj ich naturę dzięki lekturze „Czując. Rozmowy o emocjach”.

Na książkę Agnieszki Jucewicz składają się rozmowy, jakie autorka przeprowadziła z wybitnymi psychologiami i psychoterapeutami, wśród których znaleźli się Danuta Golec, Bogdan de Barbaro, Bartłomiej Dobroczyński czy Anna Król-Kuczowska.

Jedna rzecz, sytuacja, zdarzenie, osoba, a mogą wywoływać skrajnie różne emocje. Pisarka w swoim dziele „Czując. Rozmowy o emocjach” przybliży Ci w sposób nieoczywisty naturę emocji. Będziesz mógł dowiedzieć się, dlaczego z jednej strony odczuwasz jakąś potrzebę, na przykład bycia z kimś i założenia rodziny, a jednocześnie panicznie boisz się takiego ważnego kroku.


Czując. Rozmowy o emocjach

Lisa Feldman Barrett

Dlaczego emocje wydają się być automatyczne? Czy racjonalna myśl naprawdę kontroluje emocje? Jak emocje wpływają na chorobę? Jak możesz zwiększyć inteligencję emocjonalną swoich dzieci? Książka „Jak powstają emocje" udziela odpowiedzi na te i na wiele innych pytań, ujawniając najnowsze badania i tworząc praktyczne zastosowanie nowej nauki o emocjach, umyśle i mózgu.
Ta książka, to nowa teoria na temat tego, jak mózg tworzy emocje. Teoria ta może zrewolucjonizować psychologię, opiekę zdrowotną, egzekwowanie prawa i nasze rozumienie umysłu ludzkiego.


Jak powstają emocje? 

I. Rozpoznawanie i nazywanie emocji

II. Rozpracujmy emocje na elementy pierwsze

Emocje

III. Myśli i zachowania

Aleksandra Pięta

Czy to smutek, czy to depresja?

Marta Cieśla

Otwórz się na neuroróżnorodność

Aleksandra Sowa (Rudnicka)

Gabor Mate

Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”?

Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało. Przedstawia dowody naukowe na to, jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane.

Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan (alzheimer) czy Lance Armstrong (rak jąder) Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.

"Kiedy ciało mówi nie" to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków, propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to, w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego, czego umysł nie może lub nie chce uznać.

"Ludzie zawsze intuicyjnie czuli, że ciało i umysł są niepodzielne. Współcześnie doszło jednak do niefortunnego rozłamu między tym, co podpowiada nam organizm, a tym, co umysł uważa za prawdę. Ku własnej zgubie, zwykle kierujemy się drugim z tych dwóch źródeł informacji.
Dlatego za przyjemność i przywilej uważam przedstawienie Czytelnikowi odkryć nowoczesnej nauki, potwierdzających intuicję odwiecznej mądrości. Stanowiło to mój nadrzędny cel podczas pisania tej książki. Innym było odsłonięcie zwierciadła, w którym przegląda się nasze napędzane stresem społeczeństwo – w odbiciu tym widzimy, jak na niezliczone mimowolne sposoby pomagamy powstawać nękającym nas chorobom."
Gabor Maté


Kiedy ciało mówi nie

Melanie Greenberg

Przewlekły stres sieje spustoszenie w naszym organizmie i psychice. I choć nie da się go całkowicie wyeliminować z życia, to dzięki tej książce nauczysz się nim zarządzać. Mózg człowieka jest neuroplastyczny - oznacza to, że ma zdolność do regeneracji i tworzenia nowych połączeń. Jeśli chcesz poznać skuteczne techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci nauczyć Twój mózg nowych sposobów na opanowanie stresu, polecamy Ci tę pozycję.

Mózg odporny na stres

Irena Heszen

Jak zdobywać wiedzę, to tylko od najlepszych! Irena Heszen jest cenioną ekspertką w dziedzinie psychologii stresu, która poprowadzi Cię przez krytyczny przegląd teorii stresu, analizę procesu radzenia sobie, jego efektywności, kosztów i konsekwencji. Przybliży Ci też badania naukowe na temat radzenia sobie ze stresem. Naukę i utrwalanie wiedzy ułatwią pytania i problemy do dyskusji kończące każdy rozdział. 

Psychologia stresu

Robert M. Sapolsky

Klasyk i obowiązkowa lektura dla każdego, kogo interesuje zagadnienie wpływu stresu na organizm! Książka w sposób niezwykle kompleksowy porusza temat relacji stresu i zdrowia, a przy tym jest kompletnie pozbawiona naukowego żargonu. Nie skłamiemy, jeśli napiszemy, że czyta się ją jak wciągającą powieść, z elementami akcji i humoru w tle.

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? 

Rebekkah LaDyne

Ciało i umysł to naczynia połączone. Kiedy jeden element w tym systemie nie domaga, drugi również przestaje prawidłowo działać. Nie inaczej jest w przypadku stresu, którego konsekwencje odczuwamy w sferze fizycznej. Któż z nas nie czuł charakterystycznego ścisku w żołądku na myśl o trudnym egzaminie? Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać mądrość swojego ciała oraz redukować napięcie dzięki prostym technikom somatycznym. 

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Stres i regulacja nastroju

Olga Kamińska

Dlaczego bycie w związku to wyzwanie?

Robert Kowalczyk

Z wizytą u seksuologa

Ola Iwacz

Relacje

Rodzicielskie moce 1: budowanie poczucia wartości

Rodzicielskie moce 2: wspieranie

Rodzicielskie moce 3: zabawa

Iga Stanek

Dziedzictwo emocjonalne: relacje z rodzicami i ich wpływ na nasze życie

Samotność - trudność, czy potencjał?

Stres i emocje w pracy. Naucz się nimi zarządzać

Kamila Dzierżanowska

Wypalenie zawodowe

Patryk Lange

Feedback bez tajemnic: opanuj sztukę udzielania opinii

Ania Cyklińska

Ciało i umysł

Zdrowy sen, zdrowy umysł

Kinga Rajchel

Życie pełnią życia

Redakcja Wellbee

Medytacja na dobry sen

Medytacja odpuszczenia

Medytacja na niepokój

Medytacja na dobry początek dnia

Andrzej Silczuk

Kryzys psychiczny. Jak sobie radzić, gdzie się zgłosić?

Skuteczny program wellbeing może znacząco poprawić zaangażowanie pracowników i wyniki firmy. Jak wdrażać wellbeing dla firm? Dowiedz się więcej!

Program wellbeing dla pracowników - co warto wiedzieć?

Program wellbeing dla pracowników – korzyści i najlepsze praktyki

Poznaj sposoby na oswajanie smutku, naucz się rozpoznawać emocje i dowiedz się, kiedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty.

Smutek - czym jest i jak sobie z nim radzić?

Smutek - jak sobie z nim radzić?

Aseksualność to brak pociągu seksualnego, ale nie bliskości. Dowiedz się więcej o spektrum aseksualności.

Co to jest aseksualność? Definicja, spektrum, relacje

Aseksualność – co warto wiedzieć, by lepiej zrozumieć siebie lub bliskich

Mikołaj Centkowski

Co dzisiaj wiemy o długowieczności? – praktyczny plan działania

Michał Sawicki, Michał Tęcza

Helpline behind the scenes

Telefon zaufania "od kuchni"

Bliskie spotkania z uzależnieniem

Rozproszone umysły

Bourbeaau Lise

Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran

Bob Proctor

Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie

Vienna Pharaon

Traumy dzieciństwa

Małgorzata Gołota

Żyletkę zawsze noszę przy sobie

Agata 

konsultacja psychodietetyczna

Lucia 

psychoterapia superwizor

Psychoterapia - Rumunia Senior

Alena

Psychoterapia - Czechy Regular

Maja

Estera

terapia certyfikowana

Beata

interwencja kryzysowa

Agnieszka 

terapia par (50 min)

terapia indywidualna

Jakub

Magdalena 

Karolina

Paulina

Katarzyna

Dima 

Małgorzata 

Liliana

Marta

Dorota

hipnoterapia

Psychoterapia

Magdalena

Łukasz

Natalia 

 Anna

Joanna

Wojciech

Alina

Renata

terapia par (80 min)

Anita

Irina 

Barbara

Tatiana

Krystyna 

Wioleta 

Dominika 

 Paulina

Mateusz

Anna

Przemysław

Anna 

Klaudia

Katarzyna 

Marcin

Olga

Inez 

Olimpia

Monika 

Liudmyla

Piotr

Psychoterapia - Czechy Senior

Ewelina

Izabela

Adrianna 

 Karolina 

Aleksandra

Agnieszka

Martyna

Patrycja

Julia

Tomasz

Michał

Angelika 

Psychoterapia 

Aleksandra 

Elżbieta 

Kamila

Janusz

Dorota 

Justyna 

Kaja

Liudmyla 

sesja coachingu

Iga, 33 lata

Damian, 34 lata

Justyna, 27 lat

Bartosz, 32 lata

Hania, 27 lat

Lech, 29 lat

Karolina Rowgało-Daniel

Addictions we don't notice - where is the line?

Uzależnienia, których nie zauważamy – gdzie leży granica?

Piotr Jan Panasiuk

Męskie kręgi – siła szczerej rozmowy

Jagna Romanowska

Does well-being clash with conflict?

Czy dobrostan kłóci się z konfliktem?

Kamila Raczyńska

Jak dbać o męski dobrostan na każdym etapie życia?

Jak dbać o kobiecy dobrostan na każdym etapie życia?

Olga Wojciechowska

Can the pressures of success and productivity lead to depression?

Czy presja sukcesu i produktywności może prowadzić do depresji?

Kasia Raabe

Po co nam ta cała miłość? Mózg w zakochaniu

Look in the mirror without complexes, but with love

Spójrz w lustro bez kompleksów, lecz z miłością

Daria Gradziuk

What and how to eat during Christmas to feel good?

Jak i co jeść w Święta, by czuć się dobrze?

“Jak powstrzymać pędzące renifery?” O komunikacji i prostych praktykach na udane Święta