Course content6 lectures|49 min

Wstęp

Aleksandra Rudnicka3 min

Nazywam się Aleksandra Rudnicka i jestem coachinią, trenerką odporności psychicznej oraz stylów myślenia. W ramach procesów coachingowych, które prowadzę, wspieram klientów w budowaniu równowagi pomiędzy strefą prywatną i zawodową, w tworzeniu własnych sposobów radzenia sobie ze stresem i osiąganiu zmian, które przekładają się na bardziej przyjazną codzienność. Temat silnego stresu był również moją codziennością przez ponad 15 lat życia zawodowego, kiedy zarządzałam zespołami, procesami i projektami w różnych organizacjach. Moje ciało wystawiło za to swoją cenę w postaci silnych migren i poważnych problemów z układem pokarmowym.To była bardzo ważna dla mnie lekcja, która nauczyła mnie nowych sposobów wspierania siebie i innych. Dlatego w tym kursie podzielę się z Tobą wiedzą o tym, jakie są rodzaje stresu i jak sobie z nimi radzić,  także jak wzmacniać odporność psychiczną.

Autorka

Aleksandra Rudnicka

Dyplomowany trener biznesu i certyfikowany coach, członkini ICF i EMCC. Ukończyła m.in. kurs Business Coaching Diploma (Akademia PwC), Team Coaching (PwC), Coaching w pracy Trenera (TROP).
Posiada wykształcenie z obszaru “Praktycznej psychologii społecznej” - SWPS, Podstaw Pomagania w ujęciu Gestalt - Centrum Counsellingu Gestalt oraz certyfikację uprawniającą do korzystania z narzędzia MTQ Plus oraz badania FRIS wskazującego style myślenia i działania.
Instruktorka Jogi Kundalini z ponad 15-letnim doświadczeniem współpracy z ludźmi w tym sesjach indywidualnych.

Do you need therapy or consultation?

+48 22 307 32 24Open Monday to Friday 8am-9pm
Weekends 10am-2pm

Are you in a crisis and the situation you are in threatens your life or health?

112Call the emergency number
116 111Helpline for children and young people
Wellbee Therapy Sp. z o.o.
ul. Chmielna 2/31
00-020 Warszawa
You can find us on: