Dorota Bednarko
humanistyczno-egzystencjalnarozwój osobisty
Stres w pracy
Wypalenie zawodowe
Nastrój
Złość
Lęki
Satysfakcja z życia
Strata
Work-life balance
Stres
Interwencja kryzysowa
Brak motywacji
Mindfulness
Ból i choroba
Sen
Problemy w związku
Online
Język
Doświadczenie
6000+ godzin
Doświadczenie
Jako psychoterapeutka z doświadczeniem liderskim i HR wnoszę do swojej pracy psychoterapeutycznej unikalny zestaw kompetencji i doświadczenia. Rozumiem wyzwania, przed którymi stoi tak wiele osób w swoich miejscach pracy. Zanim zostałam psychoterapeutką, pracowałam jako Dyrektor ds. Personalnych/Rekrutacji. Głównym obszarem moich działań zawodowych była budowa i rozwijanie zespołów oraz transformacja organizacji dla największych światowych firm z sektora bankowego (Citi, UBS, Standard Chartered). Dzięki temu w pełni rozumiem czynniki stresogenne i wpływ, jaki na zdrowie i dobre samopoczucie ma obecne tempo życia i związana z tym ogromna presja.Obszary pracy
Pracuję z klientami na wielu różnych obszarach – ważnych zmian życiowych, kryzysów, niezadowolenia z jakości życia, problemów w związkach, zaniżonego poczucia własnej wartości, trudności w dokonywaniu dobrych wyborów życiowych, rozwoju osobistego/zawodowego. Często praca z danym klientem obejmuje jednocześnie kilka z wyżej wymienionych problemów.Podejście w terapii
Nasze sesje mogą Ci pomóc: • żyć zgodnie z własnymi wartościami, aspiracjami i potrzebami; • być sobą i zrozumieć siebie na głębszym poziomie; • doświadczać życia w pełni i autentycznie; • być z rzeczywistością – skupić się na teraźniejszości przy jednoczesnym budowaniu przyszłości; • rozwijać dobre relacje; • budować siłę psychiczną . Ponadto wielu moich klientów korzysta z hipnoterapii. Po sesjach odczuwają bardzo przyjemne efekty: • czują się spokojniejsi, bardziej zrelaksowani, pozytywnie nastawieni i pewni siebie; • są bardziej skupieni i zmotywowani; • lepiej śpią; • mają ogólnie dobre samopoczucie, które utrzymuje się przez dłuższy czas. Nie wszystkie formy psychoterapii skupiają się wyłącznie na przeszłości. Wykorzystamy przeszłość jako tło, aby lepiej Cię zrozumieć. W swojej praktyce psychoterapeutycznej pracuję głównie w teraźniejszości, budując przy tym przyszłość. Pomogę Ci spojrzeć z szerszej perspektywy na Twoją egzystencję i wartości. Praca ze mną może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, jeśli: • posiadasz silną zdolność do autorefleksji; • preferujesz intelektualne formy terapii; • chcesz zrozumieć swoje wartości i motywacje Pracuję przede wszystkim w ujęciu egzystencjalnym. Analiza egzystencjalna, podejście psychoterapeutyczne wprowadzone przez Viktora Frankla – wiedeńskiego psychiatrę, ocalałego z Holokaustu, zmierza do życia z wewnętrznym „tak”. Oznacza to aktywowanie woli (wolności) i odpowiedzialności. Celem Analizy Egzystencjalnej jest przeprowadzenie osoby przez doświadczenie swojego życia autentycznie i w wolności. Aby to było możliwe, wchodzimy we wzajemny dialog. Na moje podejście do pracy terapeutycznej wpływa również szkolenie w zakresie hipnoterapii, a także moje doświadczenie liderskie. Cenię szczerość, otwartość i humor - zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Mój indywidualny styl psychoterapii jest praktyczny i twardo stąpa po ziemi.Edukacja
• 4-letnie szkolenie podyplomowe w zakresie psychoterapii – analizy egzystencjalnej i logoterapii (GLE International, Londyn) • Tytuł magistra psychologii (Uniwersytet Jagielloński, Polska) • Certyfikat hipnoterapeuty klinicznego (The Marisa Peer School, Londyn)Dodatkowe informacje
Pracuję online w mojej spokojnej i komfortowej przestrzeni terapeutycznej w domu na Bali (Indonezja), dlatego grafik dostępny jest w godzinach porannych czasu polskiego (7:00-11:00). W celu umówienia sesji hipnoterapii proszę o kontakt e-mailowy: dorota.bednarko@wellbee.pl. Konsultacja przed właściwą hipnoterapią (259 zł/50 min) poprzedza właściwą 80-minutową sesję hipnoterapii (1049 zł). Sesja hipnoterapii składa się z 80 minut hipnoterapii plus przygotowanie nagrania autohipnozy. Regularnie uczestniczę w superwizjach. Dziękuję za rozważenie mnie jako swojego psychoterapeuty.Certyfikaty
Emocje
Nastrój
Złość
Lęki
Stres
Brak motywacji
Rozwój zawodowy
Stres w pracy
Wypalenie zawodowe
Work-life balance
Relacje
Problemy w związku
Kryzys
Strata
Interwencja kryzysowa
Umysł i ciało
Satysfakcja z życia
Mindfulness
Ból i choroba
Sen
Umów wizytę
terapia indywidualna
Wolne terminy
-